योग के प्रमुख आसन एवम प्राणायाम के बारे में विस्तार जानकारी ? Details about Yoga's major asanas and pranayama? ~ gktubet

योग के बहु प्रचलित आसन >> ( Multi-popular seat of yoga )

>> स्वस्तिकासन / Swastikasana -

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गोमुखासन /Gomukhasana -

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गोरक्षासन / Gorakhshasana -

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अर्द्धमत्स्येन्द्रासन /Ardha Matsyendrasana -

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योगमुद्रासन / Yoga Mudrasana -

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उदाराकर्षण या शंखासन -

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सर्वांगासन -

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प्राणायाम / Pranayam -

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अनुलोम-विलोम प्राणायाम / Anulom Vilom Pranayam -

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कपालभाति प्राणायाम / Kapalbhati Pranayam -

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भ्रामरी प्राणायाम / Bhramri Panayam -

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